 |
|
|
| | | | | |
 |
|
Mindfulness mod Stress
PRAKTISKE OPLYSNINGER
-Datoer: Ikke flere datoer fastsat. Se vores tilbud om virksomhedsforedrag og workshops.
-Pris per deltager: Kr. 3.000,- (priser er plus moms for firmaer)
-Varighed: 1 dag, 9.00-15.00 (morgenmad fra 8.30)
-Tilmelding: Via tilmeldingsformular nederst på denne side
INTRODUKTION
Det er veldokumenteret, at mindfulness baseret opmærksomhed har sundhedsfremmende virkninger – både fysisk og psykisk. Biologisk set virker mindfulness afstressende og styrker bl.a. immunforsvaret. Psykisk udvikles evnen til at skabe sammenhæng, mening og mental balance under pres.
HVEM KAN FÅ GLÆDE AF KURSET
Personer med behov for konkrete værktøjer til at håndtere stresssymptomer og ubalance. Såvel ledere og medarbejdere i virksomheder vil få glæde af de konkrete og praktiske øvelser til stressbearbejdning og evnen til at slappe bedre af.
HVAD FÅR DU UD AF AT DELTAGE
Der vil være fokus på videnskaben, fakta og hvorfor mindfulness er en sund og effektiv investering i dit helbred og din arbejdsevne. Men viden om mindfulness mange fortræffelig- heder gør det ikke alene. Viden skal omsættes til adfærd. Det kræver bevidst handling. Derfor fokuserer kurset primært på øvelse og træning. Du vil blive ført igennem konkrete øvelser, der virker i praksis. Alle deltagere får desuden et eksemplar af cd'en og bogen Guide til Meditation udarbejdet af Bjarne Nybo, certificeret meditationsinstruktør og underviser på kurset. Guide til Meditation omsætter teori til praksis og kan bruges af deltagerne, når hverdagen melder sig.
UNDERVISNINGSFORM
På kurset veksles imellem oplæg, øvelser og refleksioner. Kurset er meget værktøjsorienteret og baseret primært på indsigt gennem øvelser.
UNDERVISER
Bjarne Nybo>> har 15 års erfaring med mindfulness og er certificeret meditationsinstruktør og EQ Business Coach. Han er uddannet civiløkonom (cand.negot og HD) og har 20 års erfaring fra dansk erhvervsliv. Bjarne har undervist medarbejdere og ledere fra nogle af Danmarks største virksomheder og privatpersoner, der har ønsket at lære meditation og mindfulness i en moderne kontekst. Hans metoder beskrives som meget virksomme.
|
"Det er befriende, at meditation og mindfulness er blevet gjort "stuerent", så også etablerede erhvervsfolk kan få glæde af teknikken og den viden, der ligger bag. Og det er velgørende at en erfaren erhvervsmand bruger tid og kræfter på at undervise og afmystificere emnerne på så fremragende vis, at vi andre også kan få glæde af det"
-Klaus Silvertsen, kompetencechef KAB
|
PRISEN INDEHOLDER
Kursus
• Kursusmaterialer
• Undervisning fra 9.00-15.00 (morgenmad fra 8.30)
• Bog/Cd Mindfulness - Nærvær i Nuet
Forplejning
• Hjemmebagt morgenbrød, juice, kaffe og te
• I undervisningslokalet er der isvand og frugt
• Frokost i Restaurant Søhuset inkl. drikkelse
• Dagen afsluttes med hjemmebagt kage og frugt
BESKRIVELSE AF KURSUSSTED
Søhuset er en moderne arkitektonisk perle, hvor der er kælet for detaljerne og hvor oplevelsen er i højsæde. Huset er opført i 2005 og passer perfekt ind i de smukke omgivelser med skov og sø. Søhuset er indrettet med smukke designmøbler, der er højt til loftet og udsigten er fantastisk. Og der er rigeligt med parkeringspladser. Det førsteklasses køkken er en oplevelse i sig selv. Der kæles for detaljerne, smagen og udtrykket. Og der anvendes kun de bedste råvarer, afstemt efter årstiden.
FORBEHOLD
Der tages forbehold for aflysning, hvor der ikke kan oprettes et hold.
TILMELDING
|
|
|
|
|
| | | |
