Mindfulness Personlig Sparring

Varighed: Du kan vælge mellem 5 x 1 time eller 10 x 1 time 1-til-1 mindfulness sparring

Personlig sparringspartner: Bjarne Nybo>>, certificeret meditations- og mindfulnessinstruktør, centerleder hos Center For Meditation.

Indhold: Mindfulness Personlig Træning er en effektiv måde at arbejde med emotionel intelligens, stress-kompetencer og flow. Mindfulness meditation er sandsynligvis det mest effektive værktøj til styrkelse af stresskompetencer og personlig kontrol over eget energiniveau. Kort sagt handler Mindfulness Personlig Sparring om at træne evenen til at trykke på speederen, når der kræves handling og trykke på bremsen, når det er tid til restitution. Det er en illusion, at tro at man kan undvære pauser. På et eller andet tidspunkt, vil behovet for restitution melde sig. Mindfulness handler om at sætte pauserne i system og muliggøre high performance uden for pauserne. Men mindfulness meditation er ikke bare en hvilket som helst pause. Mindfulness er en veldokumenteret vej til dyb afspænding, effektiv restitution og styrkelse af den emotionelle intelligens. Men som med al anden træning, så skal man sætte tid af til træningen og vejledes til optimal udbytte. Du mødes med din personlige sparringspartner 1 time ad gangen over 5 eller 10 sessioner. På hver session arbejdes med et nyt tema og/eller redskab inden for mindfulness-træningen. Vores metoder beskrives som værende meget effektfulde.

For hvem: Ledere

Pris: 5 x 1 time: Kr. 15.000,- ; 10 x 1 time: Kr. 25.000,-

 

Kontakt os vedr. Mindfulness Personlig Sparring>>

Hvad andre siger om os>>

Hvad forskningen fortæller om meditation og mindfulness>>

Bjarne Nybo, personlig mindfulness sparringspartner