Mindfulness 1-til-1 Sparring

Varighed: 1 x 1.5 timer + 4 x 1 time

Mindfulness Sparringspartner: Bjarne Nybo>>, certificeret meditations- og mindfulnessinstruktør, centerleder hos Center For Meditation.

Indhold: Mindfulness 1-til-1 Sparring er en effektiv måde at styrke din high performance ved at træne din emotionelle intelligens, træne dine stress-kompetencer og evnen til flow.

Mindfulness meditation er sandsynligvis det mest effektive værktøj til styrkelse af emotionel intelligens, stresskompetencer og personlig kontrol over eget energiniveau. Kort sagt handler Mindfulness 1-til-1 Sparring om at træne evenen til at trykke på speederen, når der kræves handling og trykke på bremsen, når det er tid til restitution. Det er en illusion, at tro at man kan undvære pauser. På et eller andet tidspunkt, vil behovet for restitution melde sig. Mindfulness handler om at sætte pauserne i system og muliggøre high performance uden for pauserne. 

Men mindfulness meditation er ikke bare en hvilket som helst pause. Mindfulness er en veldokumenteret vej til dyb afspænding og effektiv restitution og personlig udvikling. Men som med al anden træning, så skal man sætte tid af til træningen og vejledes til optimal udbytte. Du mødes med din personlige sparringspartner 1 time ad gangen over 5 sessioner. På hver session arbejdes med et nyt tema og/eller redskab inden for high performance træningen. Vores metoder beskrives som værende meget effektfulde.

Pris: 1 x 1.5 time + 4 x 1 time: Kr. 12.500,-

 

Kontakt os vedr. Mindfulness 1-til-1 Sparring>>

Hvad andre siger om os>>

Hvad forskningen fortæller om meditation og mindfulness>>

Bjarne Nybo, personlig mindfulness sparringspartner