Guide til Meditation består af en cd med lydbog og 3 guidede meditative afspændingsøvelser udarbejdet og indtalt af certificeret meditationsinstruktør Bjarne Nybo og underlægningsmusik af Michael Benghiat. Med udgivelsen følger en smukt indbundet minibog på 32 sider om meditation. Bogen er flot illustreret med citater, tekst og meget smukke billeder. Bogen og cd'en kan bruges som hjælp til at komme i gang med at lære kunsten at meditere, eller til at vedligeholde og støtte en praksis, der allerede er sat igang.

Meditation som værktøj til afspænding og genopladning af energidepoterne er oppe i tiden. Mange bruger meditation hver dag, nogle en gang imellem, men for de fleste er meditation noget helt nyt. Har du endnu ikke prøvet at meditere, eller har du snuset lidt til emnet og er nysgerrig efter at vide mere om hvordan det virker, er her en informativ og smuk udgivelse.

Bogen giver en god og afmystificerende indføring i emnet meditation. Øvelserne på den indlagte cd er lige til at gå til. De bygger på Bjarne Nybo's mangeårige personlige erfaringer og hans erfaringer som instruktør. Cd'en er testet i praksis for at finde frem til den optimale virkning.  Den omfattende forskning på området viser, at meditation i mange tilfælde giver en vedvarende reduktion af stress-symptomer og har dybtgående og positiv effekt på anvenderne. Bjarne Nybo siger selv om baggrunden for udgivelsen:

"Det har været et stort ønske fra min side, at omsætte min viden til en let tilgængelig og praktisk bog og cd, der giver et afmystificerende indblik i hvad meditation er og hvordan man kan anvende og integrere meditation i hverdagen. Meditation er et fantastisk effektivt mentalt værktøj med en dokumenteret effekt fra flere hundrede undersøgelser verden over. Øvelserne er for alle, der ønsker en afspændingsteknik, der virker. Jeg håber, at brugerne, som jeg selv,  vil få en livslang glæde af det vidunderlige værktøj som meditation er."

Nyt Aspekt skrev om Guide til Meditation: "En stor fordel ved denne udgivelse er, at brugeren efter blot en halv times introduktion kan begynde meditationstræningen. Meditation kan forklares meget enkelt, men med så meget des større forståelsesmæssig gennemslagskraft. Det har Bjarne Nybo bevist."


Kategorier: Afspænding & meditation>>, Guided afspænding & meditation>>

Læs om Bjarne Nybo>>

Læs yderligere om kurser i mindfulness og meditation>>

Udsnit fra bogen:





--------------------------------------------------------

 

Kvantumsrabat ved køb af  Guide til Meditation

Ved samlet bestilling og levering af:

• 10-99 stk. er prisen pr. stk. kr. 149,- (inkl. moms, plus forsendelse)
• 100- 299 stk. er prisen pr. stk. kr. 138,- (inkl. moms, plus forsendelse)
• 300 eller flere stk. er prisen pr. stk. kr. 129,- (inkl. moms, plus forsendelse)

 Når vi har modtaget din betaling, modtager du din bestilling inden for nogle få dage.

Kontakt os for bestilling med kvantumsrabat>>